In Hopsten wird gelaufen

Gelaufen wird in Hopsten schon seit langem. Viele sind alleine unterwegs. Nun treffen sich laufbegeisterte Sportler seit über einem Jahr auf der neuen Tartanbahn auf dem Sportplatz im Schulzentrum. Es sind Läufer aus Hopsten, Schapen, Steinbeck und Riesenbeck, die dieses Kursangebot vom SV Westfalia 07 Hopsten e.V., nutzen. 

Christiane Lage und Werner Konermann leiten donnerstags um 18:30 Uhr hier professionell und vielfältig das Training mit erwärmen, intervalllaufen, dehnen und auslaufen. Die Atem- und Lauftechnik wird optimiert, was auch zur Leistungserhaltung und -steigerung führen kann. Wer bereits ein wenig lauferfahren ist, darf gerne dazu kommen.

Christiane, wie auch Werner, haben sich im Dezember zusammen mit Silke Schröer, Marita Pope und Markus Schumacher zum Lauftrainer ausbilden lassen. Die Kosten hierfür hat der Verein selbstverständlich übernommen, da alle fünf Trainer ihr Wissen und ihre Laufbegeisterung auf weitere Läufer übertragen möchten.

Möchtest auch du „laufen lernen?“ Ende Februar beginnt ein neuer Kursus für erwachsene Laufanfänger, welcher von Marita, Silke und Markus angeleitet wird. Hierbei wird besonders auf das gesundheitsorientierte Ausdauertraining geachtet.  Es wird immer langsam begonnen, regelmäßig trainiert und die Belastung kontrolliert gesteigert. Jeder Läufer achtet auf die Warnsignale seines Körpers. Lauftechnik, Puls und Atem wird kontrolliert. Hier ist das Ziel: „Jeder fühlt sich wohl und besser.“

Was ist das Tolle am Laufen? Das Ausdauertraining wirkt sich positiv auf die Muskulatur, das Herz, das Gefäß-/Immunsystem, die Atmung und besonders auf die Psyche aus. Wer kontrolliert und bewusst läuft, hält sich fit, fühlt sich jünger und attraktiver. Beim gemeinsamen Laufen lernen man Leute kennen und hat häufig viel Freude miteinander. 

Die Verantwortlichen des  Sportvereins SV Westfalia 07 Hopsten e.V. sind froh, dass diese Laufangebote auf der Tartanbahn durch ausgebildete und vereinseigene Lauftrainer durchgeführt werden.

Benötigst du weitere Informationen, wende dich gerne an die erwähnten Lauftrainer oder weitere Verantwortliche von Westfalia. Als E-Mail-Kontakt wurde lauftreff@westfalia-hopsten.de  hierzu eingerichtet.

Auf dem Foto von links nach rechts:

• Markus Schumacher     Lauftrainer, Sportabzeichenprüfer u. Triathlet
• Silke Schröer         Lauftrainerin, Sportabzeichenprüferin u. Gesundheitsmanagerin
• Marita Pope                  Lauftrainerin u. Sportabzeichenprüferin
• Thorsten Knieper     Organisation Laufgruppe
• Christiane Lage     Lauftrainerin und Fitnesscoach
• Werner Greß         Leiter der Abteilung Breitensport
• Werner Konermann     Lauftrainer und erfahrender Läufer